1. **补充维生素A和D**：鱼肝油是维生素A和D的天然来源，这两种维生素对人体的生长发育、免疫系统和骨骼健康至关重要。
2. **促进骨骼健康**：维生素D有助于钙和磷的吸收，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。维生素A则对骨骼的正常生长和发育有促进作用。
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3. **增强免疫系统**：维生素A和D都能增强人体的免疫系统，提高抵抗力，从而减少感染的风险。
4. **维护视觉健康**：维生素A对维护正常的视觉功能非常重要，特别是对于夜盲症有预防作用。维生素D也对眼睛健康有益。
5. **缓解关节炎症状**：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻关节炎患者的疼痛和不适，并可能延缓疾病的发展。
6. **保护心脏健康**：Omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇，减少心脏疾病的风险。
7. **改善皮肤状况**：维生素A有助于维持皮肤的健康，对于干燥和瘙痒的皮肤有缓解作用，并可能减轻痤疮等皮肤问题。
8. **促进儿童生长发育**：儿童在成长过程中需要充足的维生素A和D来支持骨骼和免疫系统的发展。
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9. **改善肠道健康**：Omega-3脂肪酸有助于减少肠道炎症，对于肠炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
10. **增强免疫力**：鱼肝油中的维生素D和Omega-3脂肪酸有助于提高免疫力，特别是在季节性感冒和流感的高发期。
需要注意的是，虽然鱼肝油有诸多益处，但过量摄入可能导致维生素A和D中毒，因此建议在医生指导下合理使用。特别是孕妇、哺乳期妇女和儿童，应在专业医生的建议下服用鱼肝油桑拿夜网品茶论坛。